ガリの筋トレ:1ー3回目

筋トレ日記をつけていきます。 現在試して見ているプログラムは1編2週間、計6編12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1編10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第1編は4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック」「プッシュアンドターン」「レッグバランス」のコースです。 さて…