不安というものは、とてもやっかいなものです。不安に襲われ、それに捉われてしまうと、、居ても立ってもいれらなくなります。全身から汗がでて、動悸もして、息も荒くなります。 不安は不安を呼び、冷静な判断がどんどんできなくなります。 しかし、実はこの悪循環はちょっとした工夫で断ち切る事ができます。不安を自分…