いろいろやってみるにっき

今週のお題「体調管理」 とにかく基本は歩く。歩数計忘れの日も無いわけではないが、ここまでほぼ毎日歩けば誤差の範囲。雨じゃなければ朝の散歩は必須、買い物も基本的には片道10分強歩く。たまに自転車を使うけど。 日付 歩数(歩) しっかり歩数(歩) Ex歩数(歩) 歩行距離(km) 歩行時間(分) しっかり歩行時間(分) Ex量(Ex)…