あくわ整骨院つぶやきブログ

今日は腰痛に効果的な体幹トレーニングをご紹介します！ そもそも筋力が低下すると腰痛になり易くなります。 一説によると・・・ ３０歳から年々１%づつ筋力が衰えると言われています。なんて恐ろしい ですので、筋肉をつけるというのは、とても意味があります。 でも腰が悪い人、なかなか筋トレができないと思うので、出…