白玉日記

週2~3回のペースでジムで筋トレしているいうと 「じゃあ、プロテインとか飲んでるわけ？」 とよく聞かれます。ジムでもよく、飲みながらトレーニングしている男性を見かけますよね。 でも、私はプロテインは飲みません。なぜかというと、腎臓に負担をかけるから。 肝腎要という言葉がありますが、これは内臓のなかでも肝臓…