【三重県伊勢市】姿勢工房ストレッチングオフィス代表のblog

ハムストリングス（太もも裏）は、一度痛めると再発率が高く、スポーツへの復帰を難しくします。 ハムストリングス損傷リスクを高める因子の一つに、大腿四頭筋（太もも前）の柔軟性低下の報告があります。 ハムストリングスの損傷予防の為には、大腿四頭筋のストレッチも しっかりやりましょう！