入院後太った?大学生・社会人になって太った?だらしない体を変えるダイエット方法とは!

※この記事は結構つらつらと書いてしまいましたが、太字や色付き文字、画像を見ればざっくり内容は分かるようになっております。 お急ぎの方はそれ以外は読み飛ばしてください。 ※オートミールを食べた日は普段よりお水を多く飲むように心がけてください。 お水飲むと快便、飲まないと便秘です。 お久しぶりです! 蒸し暑い…