アキラの精神世界

こんにちは アキラです 今回は廃墟のブッダたちの中で紹介されている EOさんの修行法を簡単に説明したいと思います 最初の７日間は茶碗を頭にのせたまま生活するのがよい 基本行（座禅）1.視線を左右に動かす2.まばたきをゆっくり行う3.鼻呼吸を行い、頭頂で呼吸をするようにイメージする4.（目を開いたまま）外側の闇、内…