元インストラクターが水泳や筋トレ・ダイエットのことを書くblog

元水泳インストラクターがお伝えする水泳の時におすすめな帽子とキャップについてです！ 水泳帽は主に二種類でシリコンキャップとメッシュタイプでその２種類の解説。 １、シリコンキャップとは 読んで字のごとくシリコンで出来たキャップになります。 以下がメリット・デメリットです。 メリット ・髪の毛が濡れずらい（…