ヨガ:アーチのポーズで基礎代謝の機能を高めよう! | ダイエットなら美wise!

手首や足首の強化や全身の筋肉を鍛えて、更に猫背の改善にまで効果的なアーチのヨガポーズをご紹介します。体の柔軟性を高めて代謝機能の向上が期待できるちょっと難易度の高めのポーズですがその分効果も高くメリハリボディを作るのに最適なエクササイズが行えます♪