Laugh Style からだと向き合うブログ

目次 【身体能力を高める時に順番にクリアするべき課題】 ①可動域制限の改善＆感覚システムの育成： ②理想的な姿勢、呼吸の獲得： ③可動性＆安定性の獲得 ④機能的動作パターンの獲得 ⑤筋力、持久力の強化 ⑥スピード、パワーの強化 【身体能力を高める時に順番にクリアするべき課題】 パフォーマンスや身体能力を効率よくケ…