みるみる締まるLSDラン 歩くより遅いのに効く|MONO TRENDY|NIKKEI STYLE

 きつい運動をせずにやせたい人には、「LSDランニング」という手がある。 LSDはロング・スロー・ディスタンスの略。心拍数を上げない程度の非常にゆっくりとしたペースで、長い距離を走るランニングのことだ。体重を落としたいマラソンランナーも実際に行…