お米ご飯の1合あたりのカロリーや重さを調べました。1合あたりお米は約150gでご飯は約330gになります。お米は炊飯すると2.2倍に膨らむので実際に食べるご飯のカロリーを調べるときは炊飯後を基準に考えましょう！