首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その1『肩甲骨ゆらゆら体操』

書籍『スマホうつ』より 『IT猫背』の悪影響、『スマホ依存症』から『スマホ症候群』、 そして『スマホうつ』への過程を解説します! 5章 首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 ・その1 上半身を緩めろ!『肩甲骨ゆらゆら体操』 IT猫背でコリ固まった首から肩、背中にかけての筋肉をほぐす体操です。 腕を前後にリズミ…