自然でユルイライフスタイル

前回記事の続きで今回は昼食編。10kg痩せてから体重維持がすっかり定着している私の昼食事情を晒します。 基本路線 多くの場合、お昼ご飯は12時〜。夕食までの時間が１日の中でも長いのと、日中の活動による消費が期待できるので、１日の中でも一番食べて良いのがこの昼食です。 炭水化物の量に注意するのはもちろんですが…