気の向くままに

年に何度も【ダイエットを開始】する趣味がある私の2019年最初のダイエット開始です。 2018年は下半期に足の骨折をして大幅にリバウンド。完治を前にダイエットの振り返りと次の準備をしたところで終わりました。 suzuwaka.hatenablog.com １．睡眠時間を確保する生活リズムを構築 ２．朝ギリギリまで寝てしまう生活を改善…