tabing　旅とカメラ

よくマラソン本なんかを読んでいると、『長距離走に筋トレはいらない』との声が並ぶ。 たしかに、長距離走は筋肉活動を如何に経済的かつ合理的に行うかにかかっている。ランニングエコノミーを極めることがマラソンなどの長距離走の基本だ。 すると必要以上の筋肉＝重りになってしまう。身体が重ければその分身体を移動さ…