練習日誌　粛々と

2月11日 日曜日 5時半起床 54.9kg, 9.9%, 46.9kg コアトレ、プランク、サイドプランク 残念なことに, BONT VAYPORさんのトゥーガードが外れる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 外じゃなくてよかった。いまだに外での出番がないこのシューズ。 セメダインXで接着。 35日ぶりに出勤。16時で上がらせてもらった。 ウォッシャー液が切れたので帰り…