練習日誌　粛々と

9月14日 金曜日 5時半起床 54.7kg、体脂肪率9.8％、46.8kg 最近、ばらつきが多い。 本日は、平地平坦、姶良カルデラ1周の予定、 前回はボッチだったけど、今回は道連れあり。 ありがたや。 Cento1：100km, 3時間48分、TSS198, 26.5kph 最近は前後7.1BAR (GP4000S2)が多い。 風向きが東→南に変わる予報だったので 逆時計回…