呼吸効率の向上をめざして〜便利なアイテムに頼っちゃう【その1】

ビジトリです。 中年ランナーの大きな悩みは、「走力の低下」でないでしょうか。わたしもいろいろ考えています。 そこで「走力の低下」というものを分析すると、大きく2つに分かれます。 スピードの低下 スタミナの低減 大会で自己ベスト更新をめざすランナーも、健康維持のためのノンビリランナーも、「走力低下」を少し…