【早起き】私が毎朝3時に起きるためにしている6つのこと

子どもが生まれて、だんだんと朝型の生活に切り替わっていった。 それまでは、いつも出勤時刻に間に合うようにギリギリに起きて…という感じだったが、今では毎朝3〜4時に起きている。 たまに友人や同僚に話すと「そんな時間に起きているの!?」と驚かれるが、睡眠時間は決して短いわけではない。 けれども、「早起き」…