old reliable tea

こんにちは、タナブです。 tanabu.hatenablog.com tanabu.hatenablog.com ３回目はリーンゲインズについてです。 リーンゲインズ自体は有名なので僕が説明する必要はないかもしれませんが「１日のうち１２〜１６時間は断食して、残りの時間はしっかり食べましょう」ということです。 １２時間以上になるので、寝てる時間も…