てげろぐ

前々から興味のあった一日一食生活をなんとか二ヶ月続けてみたので、その感想や変化について共有してみたいと思います。 僕の一日一食生活のルール 食べるのは昼食 食べるのものの制限はしない ドカ食いはしない、30回噛む たまに2食でもいいし、たまにおやつも食べて良い 自分に起きた変化 痩せた 運動について 睡眠時間…