タコの卵

ジムでウエイトトレーニングをガンガンやり込むとめちゃくちゃ疲れる。 特にレッグデイはしんどい。精神が削られ心肺機能が追い込まれ階段で足がガクガクする。筋トレの後はゴールデンタイムと呼ばれる時間があるらしく、なるべく早く食事をするのが好ましいみたいだ。 何分以内とか色々あるけどそこまで気にしないでもい…