二段階紆余曲折

最近は膝痛もだいぶ良くなって階段を1段飛ばしで昇り降りしても痛みが出ないくらいにはなりました。三本ローラーも30分程度なら乗っても激しい痛みに襲われる事はなくなったので、そろそろお外で乗りたいなと思っているわけであります。 膝痛のリハビリで通院中にストレッチやら膝周りの筋肉を鍛えるためのトレーニングを…