皆さんはフットワークの練習と言えば何を思い浮かべるでしょうか？地面に「はしご」のようなものを置いて細かくステップを刻むトレーニング方法を見た事はありませんか？ あれは「ラダートレーニング」というフットワーク強化のための練習法の一つなのですが、陸上部に所属していたりすると触れる機会があるかもしれません…