かっこよく痩せたい

こんにちは！前回に続き、かなり期間が開いてしまいました。夏休みも終わりを迎え て、また学校生活が始まるのでしっかりと更新していきたいです（笑） 前回が、摂取する 必要のあるカロリーの計算方法についてでした。なので、今回は前回出した数値を、 実際にどう活かして行くかについてお話したいと思います。前回計算…