部屋の明るさでセルフメンタルコントロールができます。例えば、集中力を高め効率をアップさせる効果を期待する事務系のオフィスや子供部屋では、昼光色（青白い照明）や白色（白い照明）を主に使われます。自宅で自己のリラックス効果を期待する場合は、リビングなどゆったりしたい場所では、電球色を温かい色調にするこ…