93キロから2ヶ月で15キロ痩せるブログ

初日比−5.2キロ だいたい2週間で5キロ痩せました。 その間、トレーニングは3回。 うーん、ほぼ食事制限で痩せた？よね？ 一日3回、しっかり食事を摂らなきゃいけないと言われているけど夏バテもあるし朝から食べられないのでプロテインに置き換えてます。 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g 出版社/…