それって「タンパク質」が不足しているサイン?「減らす」ダイエットの危険を訴える。

プロテインを飲み始めてから、飲みすぎや副作用が怖いので、プロテインの勉強を精力的に始めました。プロテインといえば、ムキムキのボディビルダーのイメージ。なんとなくドーピングのイメージもあり、体にとって負担をかけるのではと不安でした。しかし、勉強は大切。現代人の食生活にいかに「タンパク質」が大事かが痛…