身体と自分を変える #1ヶ月ランチャレンジ を継続する秘訣

「この1年であなたは何を成し遂げましたか?」 「達成感を感じたことは何ですか?」 そろそろ1年を振り返り、来年の目標を考え始める時期ですね。残念ながら私には、「これをやった!」と自信を持って言えるような成果を上げた事柄はありませんでした。 私の2018年は挑戦の年にしたいと思って、こんなことを考えまし…