40代で「疲れず、サボらず」運動を続ける5秘訣

スポーツ選手には海外遠征が多い人もいると思いますが、スキージャンプ選手も海外遠征は多く、私の場合は1年のうちの半分は海外遠征に出ています。フィンランドからノルウェーへなど、1日がかりで長距離を移動する…