チューブトレーニング

家で手軽にできるトレーニング方法としてチューブトレーニングは有名ですね。 筋肥大を狙うような筋トレというよりはインナーマッスルを鍛えるのに向いているトレーニング方法と私は考えています。 特に、肩、広背筋、腹側筋を鍛えるのに向いています。 なかなかインナーマッスルって鍛えづらいんですよね。 正しいフォー…