糖質制限食　栄養のあれこれ

今回は、消化にかかる時間についてです。 あと今回は文章の構成上、結構抜粋が多いです。ご了承ください。 皆さん、消化にはどれくらいかかるという知識をお持ちでしょうか？ 私は、この事を考えるきっかけとなった出来事があります。 「ご飯（コメ）を食べると腹持ちがいい」（空腹感を感じにくい） と、小さい頃から聞か…