糖質制限食　栄養のあれこれ

前回の続きと行きたかったのですが、ちょっと間に別の話題を入れます。 くれぐれも誤解して欲しくないのが、食物繊維が必要ではないという事を言いたい訳ではないので、それを留意して続きをお読み下さい。 野菜摂取等により、腸内細菌に必要な食物繊維を供給してくれます。 一日の基準として 「日本人の食事摂取基準（201…