つばき洞生活ノート

こちらの経緯をたどりまして、この春より筋トレを始めました。 tsubakidoh.hatenablog.com tsubakidoh.hatenablog.com まず初日〜。 15年ぶり以上に体重計に乗りました。 体重の増減がストレスになっていたので敢えて乗らない方向でいたのです。 もちろん、体脂肪率を知るのも久しぶり。 筋肉量なんてその昔の我が家の体重…