#つくりおき

id:UDONCHAN です。男性は日々タンパク質を消費します。言わずもがな独身一人暮らしの男性ですとよりその傾向が高いでしょう。おそらくは、筋トレの話です。 肉豆腐を作って食べました。プロテインとかその手の何かの方が効率的にタンパク質を摂取できる気がします。一方でわざわざまずいものを口にする理由もない気がした…