ブロギングなう

寝付きの悪い人 早朝3時半に起きて朝活だ〜♪ やっぱり、早起きって気持ちい良いな～(^ - ^)ノ って一度でいいから、言ってみたいですよね。 「眠りたいのに眠れない」って検索してもムダ 眠れる方法でググってよく見るのが以下の４つ ココアを飲む 呼吸法で睡眠モードにする 寝る前の2～3時間前にお風呂に入って体を温める…