梅の実学園の仲間たち

こんにちは。李世（26歳・栄養士）です。 今日は減塩と生活習慣病についてお送りします。 毎日の食生活で欠かせないものと言えば、塩分を控えめにすること。塩分は2ｇ以内がベストで、塩分を抑えることによって、生活習慣病予防に効果があります。 しかし、多くの家庭では塩分を控えた食事をしている人が少なく、つい塩や…