習慣化のロードマップ~『30日で新しい自分を手に入れる「習慣化」ワークブック』古川武士

「新年の抱負」を書く1月1日。 これが1か月を切ってきました。 大概の目標は、ちゃんと書いておいて、目に見える場所にあればうまくいきます。 人によって書いておく媒体はいろいろですよね。 手帳、スマホ待ち受け画面、スマホメモ画面、別冊ノート、ビジョンマップ・・・。 仕事、家事、運動などのことは、80%ぐら…