ゆるい減塩生活をつづるブログ

本題のスープの作り方 ushio-salt.hatenablog.com …の前に、朝食で目指している栄養バランスをお伝えしなければ。 栄養士さんから課せられた朝食メニューの課題 ・1日の野菜摂取量350g。淡色野菜と緑黄色野菜が7：3。できれば3食で等分。 朝食で100～120g（淡色野菜70g以上、緑黄色野菜30g以上）を摂取したいところ。 ・タ…