ゆるい減塩生活をつづるブログ

朝食 ・野菜とたまごのスープ 塩分0.7g ・無塩食パン+バター3g 塩分0.04g ・食パン+マービージャム 塩分0.6g ・いちご ・カフェオレ 朝食 塩分量1.34g 昼食 ・牛肉と玉ねぎとピーマンのオイスターソース炒め 塩分1.03g 材料を炒めてオイスターソース大さじ1で味付けしました。半分は夫のお弁当箱に入ったので塩分は… いつ…