ゆるい減塩生活をつづるブログ
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2018年4月21日の減塩食の献立 夕食は餃子だよって言ってたのにリンガーハットで餃子食べてくるし（夫よ）
朝食 ・野菜とハムの巣籠 塩分0.35g キャベツ204g、人参+ピーマン=117gを刻んでフライパンで軽く炒める。フライパンの中で野菜をならして、くぼみを3か所作り、くぼみにハムを1枚ずつ置いてその上に卵を落とす。蓋をして蒸し焼き。たまご一人1個分、野菜をざっくり3等分してお皿に盛る。 減塩しょうゆ小さじ1/2（塩分0.2g…
