自転車の運動量は意外に多い!?毎日30分でダイエットに!

歩くよりも移動が楽になる自転車は、意外にも運動量が多いことを知っていましたか? 毎日自転車に30分乗るだけで、ダイエット効果を得ることができるのですよ。 なぜ自転車がダイエットに良いのか、そして、なぜ30分なのかをご説明していきましょう。…