watanabiの日記

前回：1カ月かけて腸内環境を完璧にする(準備編) - watanabiの日記 ガス溜まりがあったり、腸内環境があまり良くなかったので、1カ月かけてガッツリ改善してみました。 食事の見直しやサプリメントを使ってみました。 どんな計画で対策したかは、前回の記事に載ってます。 ガッツリやったおかげでかなり改善しました！！ I…