痩せるために筋トレは必要なのか?を考える#1

痩せるために筋トレが必要なの?というお話。 これ、実はよくある質問で、 だってライザップ、、、、、、、ということのようです。 これについて書く前に 一歩戻って書きたいことがあります。(超重要、実はこっちのが本題だったりします。) 『筋トレ』を考える 筋トレ=筋力トレーニングの略です。 もともとは『筋力をつ…