サーフィンときどき徒然日記

体脂肪率が標準の数値より下回っている方は痩せ型体型です。 男性では１０％以下女性では２０％以下となりますが数値はあくまで目安です。 トレーニングされていればその数値もあり得ますがそういった方はガリガリの身体という事は無いと思います。 痩せ型体型の方ももちろんカッコいい身体つくりは出来ますが、もしかする…