腰痛サーファーにやって欲しい仙腸関節のストレッチ!

腰痛を持ったままサーフィンをしに出掛けるのはとても憂鬱ですよね。 波も最高で今日こそは良い波乗ろう!と意気込む反面、 また腰痛くなったりしないか 今より酷くならないか、もしかしたらまたあの日の様に ぎっくり腰にならないか等など。 僕も経験があり、今もその気持ちを持ちながら海に入っています。 ただ以前より…