肌のゴールデンタイムは何時?〜美肌をGETする睡眠術

肌の再生を促す成長ホルモンが分泌されやすい“肌のゴールデンタイム”について解説しています!この時間帯に睡眠を取ることで、新陳代謝が促され、ニキビのないつるつる美肌が手に入る!?艶肌GETの最短距離はコチラ!