こんにちは！ AKIOです。 3月始めに突如筋トレに目覚めて以来、 朝を、パンとハムエッグから、ご飯と卵焼き(卵3個)と鶏肉に変え、プロテインはウェイトゲイナーを1日2杯飲んで、週6でジムに通う毎日。 ガリガリ体質でもマ ...